| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 卤香鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于循环训练166分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡爪神马的放到水里泡一泡
2、锅里烧水烧开，放入老王头炖肉料，
3、就是介个
4、葱切段
5、把泡好的鸡爪神马的，还有葱，姜片大料放到酱汤里，
6、再过一会会出现这种情况，，一定要把沫撇干净哦
7、煮上两个小时后（小火），关火，不要把鸡爪捞出来，让他在酱汤里泡上4个小时，就可以吃了，然后就是这种效果，（如图）
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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