焗烤土豆盅的热量和减肥功效

土豆 3个、培根两条、洋葱半颗、胡萝卜半根、鸡蛋三个、黄油少许、青椒四圈、红椒四圈、黑椒碎少许、盐一勺半、黑胡椒粉少许、罗勒少许、玉米粒少许、马苏里拉芝士 220克

1、焗烤土豆盅 1三个大土豆洗干净入烤箱230度烤50分钟(或者隔水蒸15分钟) 2烤土豆时咱们先做配料:洋葱少许切丁，培根切丁，青红椒切丁，胡萝卜切丁，把蔬菜丁拌到一起，加入番茄沙司，黑胡椒粉，少许盐。 3土豆熟了，切一个小口，把里面的土豆泥挖出，往土豆里打入一个鸡蛋上面撒上少许盐，再撒薄薄一层马苏里拉芝士。 4把蔬菜丁填入土豆盅里，填满，放上几粒玉米粒，撒上厚厚一层马苏里拉芝士，往上磨少许胡椒粒，烤盘入烤箱中层200度烤25分钟香喷喷的土豆盅出炉啦！