| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 葱油肉饼热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡,相当于下坡滑雪229分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉加热水揉成光滑的面团，醒面20分钟。
2、此间制作葱油馅。葱切细，烧点热油淋在葱上即成葱油，再与花椒粉，盐混合。
3、加入肉馅和鸡精拌匀。
4、将面团擀薄片，馅料刷在上面折叠起来。
5、分割成三个并卷成团。就是要这样露肉馅煎才会更香。包在皮里反而逊色了。
6、用手按压成饼，放电饼铛选择煎馅饼程序即可。不时就有浓厚的肉香散发出来。
7、煎好的饼又酥脆又椒香可口，非常好吃呢！老公赞不绝口！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、润燥等功效；可与芒果、木瓜、莴笋搭配；与香菜、茶叶、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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