| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 蔓越梅 | 克 | 104千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 蔓越梅曲奇饼干热量/卡路里1069千卡 | |||

1、准备好所有的材料。(现在气温比较冷,室温软化黄油有点难,所以隔水进行融化,水温不要高,黄油融化后再稍微冷却,为的是便于打蓬松)

2、加糖粉打蓬松,我用电动打蛋机打的,没有的话拌匀就可以。(个人感觉打蓬松烤出来的饼干比较松软,不知道正不正确)
3、分两次加入蛋液打匀(不好意思忘记拍图了)

4、加入蔓越梅拌匀(如果不喜欢吃酸的,可以减少蔓越梅的量)

5、筛入面粉搅拌成团。

6、然后整形,喜欢圆的可以整成圆形,我做了长方形。

7、保鲜膜包好放冰箱冷冻一小时左右,一小时后拿出来切片,厚度尽量切均匀。(形状冷冻后就不好改了)

8、排盘,之间留点空隙,以防粘在一起。

9、上烤箱,中层,150度15分钟。烤出来就是这个样。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、解盐卤毒、保肝解毒等功效;
蔓越梅的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含铁;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1