甜品的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与带鱼、玉米面、墨鱼搭配；与虾、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有抗癌、保护眼睛、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、延缓衰老、生津解暑等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；