| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 217千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 酒香花蛤热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡,相当于雪地摩托62分钟消耗的热量210 | |||||
1、备料花蛤，姜，葱。
2、花蛤用细盐水泡洗好，再控水码上姜丝及葱段。
3、再加入料酒及细盐。
4、加少许的胡椒粉在里面。
5、耐高温的保鲜膜包好备用。
6、入微波炉叮二分钟即可。
7、这样子一份酒香花蛤就完成了。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、软坚、滋阴生津等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与无花果、田螺、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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