| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 糯米藕餅热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于手工活156分钟消耗的热量90 | |||||
1、藕一節洗淨切絲。我是用擦絲工具擦的。
2、把藕絲切碎。
3、加入適量糯米粉，白糖混合。白糖以個人喜好為准，喜甜就多放點。
4、混合成這種類似面團既可。揪一塊，搓成團不就可以。
5、做成如此小餅。
6、油比炒菜要多一些。油熱放藕餅煎炸。
7、煎炸兩面金黃既可在鍋。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、生肌、补脾等功效；可与鳝鱼、皮皮虾、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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