| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 速炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于滑雪机136分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋打散
2、锅里放油将鸡蛋炒熟
3、白菜叶切丝入油锅煸炒
4、放入事先泡好的方便面翻炒，根据自己口味加调味料即可
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、和血、益肾等功效；
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