| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 灯笼椒 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 112克 | 火腿炒灯笼椒热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于操作6分钟消耗的热量180 | |||||
1、冷锅加油烧至八成热加入花椒和姜，翻炒片刻加入主料，待灯笼椒快熟时加入辣椒粉酱油醋，最后加入火腿肠，盐和蒜，出锅咯～
灯笼椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有去湿、解毒利尿、防止坏血等功效；可与花菜、北极虾、明虾搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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