山药羊肉汤的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、益气补虚、生肌健力等功效；可与豆腐、香菜、海参搭配；与豌豆苗、醋、何首乌相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、促进消化、长志安神等功效；可与鳗鱼、鸭翅、甘蔗搭配；与荞麦米、油菜、虾相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促进消化、增进食欲等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有脱毒、补脾益气、减少血栓形成等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、补肝、延缓衰老等功效；可与大闸蟹、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；