| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 604千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 自制培根披薩热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡,相当于焊接500分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备一个披萨皮提前解冻好、预热烤箱3分钟、放披萨皮烤3分钟
2、准备好所有材料；洋葱、灯椒切丝，午餐肉、培根切片、玉米粒下锅稍煮一下怕太硬
3、在披萨皮上均匀涂上披萨酱多涂点、再扑上厚厚一层马苏里拉奶酪、再一层层放上蔬菜、培根等、最后再扑上一层厚厚的马苏里拉奶酪、完成
4、进烤箱180度中层18分钟（具体按自己烤箱定）
5、叮当、披萨出炉、很美味、卖相也不错呢
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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