| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 445千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 什么都没焗蝴蝶面热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于骑独轮车89分钟消耗的热量300 | |||||
1、将煮好的意面盛入碗内
2、倒蕃茄酱
3、早餐牛肉棒切片撒入
4、百里香
5、黑胡椒
6、芝士
7、猪油
8、烤15分钟
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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