| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 金桔柠檬饮热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于打篮球34分钟消耗的热量480 | |||||
1、金桔洗净后用盐水浸泡十分钟左右，柠檬榨汁。
2、切片
3、金桔切好后放入锅中，并加入柠檬汁。
4、加入白糖拌匀后开中火煮化并加入冰糖微煮两三分钟关火。
5、放入密封罐，放后后入冰箱冷藏，要在十天内吃完哦。
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、理气解郁、防感冒等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、延缓衰老等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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