| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 韩式拌饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于午睡361分钟消耗的热量48 | |||||
1、把个种调料切成丝，备用
2、把料放入锅中一起翻炒，放点盐
3、装锅
4、放上一碗饭，再滩个荷包蛋
5、最后放上这个牌子的辣酱，非常美味
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、帮助睡眠、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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