| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 干竹笋烧五花肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于游泳152分钟消耗的热量600 | |||||
1、五花肉洗净切块
2、干竹笋用开水浸泡8小时
3、油锅烧热，加入五花肉翻炒
4、炒出香味加竹笋
5、翻炒，加糖和盐
6、加酱油翻炒
7、加水烧开
8、盖上盖子小火烧一个小时左右
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、滋阴等功效；可与蘑菇、山楂、丝瓜搭配；与菊花、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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