| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 辣白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于打牌137分钟消耗的热量90 | |||||
1、大白菜洗净晾干，切成两半，然后把每一层都抹上盐，然后放一夜，第二天滤掉白菜下来的水备用
2、把梨和苹果和姜和蒜都切成末，然后混合，把辣椒面和柠檬汁和糖都放里，一起拌匀成辣椒酱
3、然后一层白菜一层辣椒酱，涂抹均匀，就可以装盒子里了
4、这是做好的辣白菜，可以放入冰箱里存储！味道美美的哦！
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、除烦解渴、增强抵抗力等功效；可与火腿、甜椒、豆腐皮搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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