紫薯红豆饼的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健脾胃、减肥等功效；可与猪排、水芹菜、大米搭配；与仔鸡、燕麦、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、提高免疫力等功效；可与猪小排、牛奶、水芹菜搭配；与柴鸡、蛋黄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、消胀、润肠通便等功效；可与粳米、鲤鱼、枣搭配；与盐、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、促代谢、美白肌肤等功效；可与红豆、羊肉、车前子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、壮气提神、舒筋活血等功效；可与枣（鲜）、红豆、桂花搭配；与鸡胸肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；