桂花山药紫薯糕的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾、助五脏、促消化等功效；可与杜仲、猪骨、小麦搭配；与香蕉、黄瓜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、排骨、芹菜搭配；与仔鸡、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；