| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于砌砖148分钟消耗的热量420 | |||||
1、把西红柿 蒜 葱花用刀切一下备用
2、锅中放少许油 烧热后放入葱花 蒜 西红柿炒一下 加入清水 继续烧 加入盐 生抽
3、盆中放入适量面粉 慢慢的朝一个方向搅动 一点一点的加入点水 直至面粉成雪花状
4、待水开后把活好的疙瘩面一点一点的倒入锅中 并且用勺子不停的搅动
5、把锅中打入一个鸡蛋用筷子搅碎 关火加入味精 香油即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、祛雀斑、润肠通便等功效；可与圆白菜、三文鱼、卷心菜搭配；与冰棍、河蚌、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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