| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于抹水泥318分钟消耗的热量180 | |||||
1、把鸡翅放进锅中,加料酒煮开。
2、水开会后，鸡翅洗干净，在前后面
划几刀
3、加入腌制鸡翅的调料
4、把鸡翅和调理充分抓匀，放入冰箱腌制一天
5、放进微波炉，选择烧烤按钮，一般20分钟就好了
6、鸡翅烤好了ㄟ(￣▽￣ㄟ)ps腌制的调料有很多味道，可以做不同的味道
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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