| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||

1、把鸡翅放进锅中,加料酒煮开。

2、水开会后,鸡翅洗干净,在前后面
划几刀

3、加入腌制鸡翅的调料

4、把鸡翅和调理充分抓匀,放入冰箱腌制一天

5、放进微波炉,选择烧烤按钮,一般20分钟就好了

6、鸡翅烤好了ㄟ( ̄▽ ̄ㄟ)ps腌制的调料有很多味道,可以做不同的味道
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容、添髓、强身健体等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与菊花、芝麻、红薯相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1