| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 简易东北排骨炖酸菜热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于打篮球110分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好排骨，酸菜洗净，葱切段，姜切片3片，八角一朵半
2、将除了酸菜的上述材料都放入锅中，加入水，喜欢喝汤就放水没过排骨多些，开始煮排骨
3、排骨煮一个小时左右，中途看看，水不够了添些水，
4、判断排骨是否煮好，用筷子扎，轻松扎下去就很好，这个时候加入酸菜，继续煮，20分钟以后加入适量盐和味精！
5、香喷喷的排骨酸菜就做好了，我的放了土豆条，味道也不错哦！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、润肠胃等功效；可与紫菜、红薯、丝瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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