| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 翻砂芋头热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于抽烟256分钟消耗的热量60 | |||||
1、1，芋头切条或小块
2，下油炸至金黄捞出，等凉的差不多了就煮糖浆(糖浆才是最重要的)
3，糖和水倒进锅煮至有密集的泡泡就倒进放凉的芋头，不断翻转，让每块芋头都粘上糖就漂亮了。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、清热镇咳、帮助消化等功效；可与猪肉、芹菜、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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