最简单烤鸡翅烤箱版的热量和减肥功效

1、把鸡翅洗干净，并从中间划开(好入味),放在干净的盆里。

2、把其他辅料都放进去，并用手抓匀，开始研制，这些东西是盖不住鸡翅的，最好在适量的加水，腌的时间最好不要超过12个小时，否则酱油味会太重的。

3、把腌好的鸡翅放到烤架上，烤架上铺锡纸，鸡翅正反面都刷油，放入烤箱，200度上下火(烤前需预热10分钟），然后烤25分钟，拿出来再刷点油，喜欢吃孜然辣椒的可以顺便撒一点进去，继续烤15分钟。

4、最后，最后就剩下吃了，拿出来享受吧。