家味宫保鸡的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、补精等功效；可与茼蒿、松子、板栗搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、和胃、润肺化痰等功效；可与猪蹄、南瓜子、鲤鱼搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与牛肉丝、里脊牛肉、猪红搭配；与嫩豆腐、苦菊、何首乌相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、帮助消化、消食理气等功效；可与生菜、莴笋、武昌鱼搭配；与草菇、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；