| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 小孩子磨牙的好选择—阿拉棒热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡,相当于有氧运动167分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备好材料
2、黄油室温软化
3、加入糖粉和鸡蛋搅拌均匀，不需要打发哦
4、再加入低筋面粉
5、揉成面团
6、揉好的面团，静置半小时左右
7、把松驰好的面团，擀成长方形面片，用刀切成长条
8、两手拿起长条面片的两端，扭几圈，放到铺好油纸的烤盘中
9、在做好柠花面条上刷层蛋液
10、阿拉棒出炉
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、润肺生津、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、小米面、明虾搭配；与茶叶、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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