排骨山药养生汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、解热毒等功效；可与丝瓜、红薯、大蒜搭配；与香菜、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾、长志安神、白带多等功效；可与鳗鱼、鸭翅、葡萄搭配；与碱性食物、南瓜、藻类相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、软化血管、减肥等功效；可与豇豆、芥蓝、豌豆搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、解毒生津等功效；可与西瓜、黄豆、羊排搭配；与辣椒、水萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；