| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 萝卜粉丝汤热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡,相当于看电视297分钟消耗的热量90 | |||||
1、青萝卜切丝，不要切的太细，否则口感不是太好
2、准备粉丝，葱花，虾皮
3、热锅凉油，将葱花煸出香味，放入虾皮，注意不要煸糊
4、放入热水，一定要是热水哦～这样才能出来白白的骨汤效果哦
5、加入萝卜，断生后放入粉丝，煮到粉丝变软
6、在碗里放点香油，将做好的汤盛入碗中，撒上一点儿胡椒～热乎乎来一大碗吧～
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、健脑益智、预防动脉血管硬化等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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