| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 葡萄干天使蛋糕零失败热量/卡路里114千卡 | |||

1、准备好材料,蛋黄和蛋白分离!(小用的是做蛋黄饼干剩下的蛋白)

2、将蛋白放到无水无油的打蛋盆里!用打蛋器一档打出鱼眼泡时加入30克白砂糖,再放入盐和几滴醋。(放醋是为了防止蛋白消泡,如果有塔塔粉可以替换白醋放2-3克)

3、用电动打蛋器调到高档打到细腻白色泡沫时再加入30克糖。

4、接着用高档打发蛋白,当蛋白有清晰纹路时再加入30克白糖,继续打发……

5、蛋白打发到提起打蛋器能拉起小尖角…(盆倒过来蛋白不会滑动就打好了)

6、将低筋粉和玉米淀粉混合过筛,放入打好的蛋白中,从下往上搅拌均匀。(也可以和切菜一样切)开始预热烤箱160度

7、将葡萄干放入面糊中搅拌一下!搅拌好的面糊倒入蛋糕模具中。(我用的是八寸的长得高,如果送人就用也可以用十寸的可以多切几份)面糊表面尽量抹平一点,放入烤箱倒数第二层烤盘中……烤30-40分钟(视自家烤箱而定)

8、时间到了出炉了,用筷子插进去看看筷子上没有湿乎乎的面渣证明蛋糕烤好了!倒扣冷凉开吃了
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有清热解毒、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与苋菜、牡蛎 、小米搭配;与雪莲果、豆浆、田鸡相克,同食可能会引起不适;
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