香菇芋头饭的热量和减肥功效

1、香菇切丁小半碗备用

2、大米300克

3、芋头一大块切小块备用

4、热锅上油加所有食材翻炒均匀，再放4汤勺生抽，1汤勺老抽酱油，2小撮糖可拌匀后关火，加水没过食材即可，高压锅启动，用电饭煲的正常烧饭模式启动。

5、焖好后开锅是这样的，饭会在最下面，用筷子迅速拌匀即可。图中做的饭放了2勺生抽没加老抽，后经多次改良实验，找到了适合自家人口味的用量。各位也可根据自己口味喜好适当加减。

6、看到边上粉粉的芋头了吗，盛在碗里捧在手里大口开吃啊！