芝士腊肠蛋炒饭的热量和减肥功效

1、准备食材：米饭3两左右、广式腊肠2小根、鸡蛋2个、帕玛森芝士、洋葱、研磨黑胡椒、盐

2、将鸡蛋打散搅匀、腊肠切片、洋葱切丝、帕玛森芝士块切碎屑备用

3、将帕玛森芝士碎屑放入鸡蛋中搅匀，然后倒入米饭中搅匀、粒粒米饭都能被芝士蛋液裹着即可

4、锅中倒入少许油，放入洋葱翻炒，接着放入腊肠炒香，之后放入芝士蛋液米饭翻炒，撒入少许盐，出锅后撒入少许研磨黑胡椒即可享用啦

5、成品