| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤箱烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于骑独轮车60分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯水洗，去泥！
2、如果用托盘擦干不擦干无所谓，（不用托盘，最好擦干）。直接放托盘上
3、温度设定230度，时间30分钟，时间到了翻一下，再烧30分钟！
4、接下来，你知道的，就是吃咯！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、通便、补虚乏等功效；可与大米、米面、猪排搭配；与螃蟹、鸡肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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