| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | ||
| 仙草 | 克 | 81千卡 | 37千卡 | ||
| 木薯粉 | 克 | 985千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 813克 | 烧仙草热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡,相当于穿衣服658分钟消耗的热量120 | |||||
1、番薯，紫薯，芋艿蒸熟，压成泥或者料理机打成泥加木薯粉拌匀，加适量水
2、紫薯
3、芋艿
4、揉到不粘手，搓成长条切成自己喜欢的形状，也可直接搓成小圆子！
5、水烧开，放入切好的面团，等到浮起来就可以了！
6、喜欢Q点的口感可以多加木薯粉
7、鲜草，又是满满一锅
8、红豆加糖，放入豆浆机烧开，加入煮好的芋圆，仙草，鲜奶！
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、增强免疫力等功效；可与牛里脊、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
仙草的热量37千卡（每100克）；具有抗菌、抗过敏、祛脂降压等功效；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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