| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 山楂果茶热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于烫衣服241分钟消耗的热量120 | |||||
1、把山楂的籽去掉，胡萝卜萍果削皮切成块，放入冰糖，加清水1500毫升
锅里煮半小时，煮到胡萝卜萍果软烂
2、煮好后，分次转移到豆浆机里按果汁健打一下，使果肉和水融合。
3、打好后，等神饮凉透后，找一个喝过的饮料瓶装好放冰箱储存，同时请坚定的相信那句名言：冷藏后风味更佳。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、消食健胃、开胃消食等功效；可与火腿、荷叶、杜仲搭配；与桂鱼、笋瓜、海参相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、防癌等功效；可与鲈鱼、卷心菜、狗肉搭配；与猕猴桃、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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