| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 仙人掌果 | 克 | 164千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 仙人掌果蜜水热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于办公室工作109分钟消耗的热量90 | |||||
1、把仙人掌果实洗干净，一定要带手套(⊙o⊙)哦。
2、可以先打开一个尝尝，好掌握一会放的蜜
3、用刀切开果实，可以统一放到杯子里或者罐子里，喜欢甜的就多放勺蜜，用温开水泡喔！
4、完成，可以在杯子里放片柠檬，清香。
仙人掌果的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、养颜护肤、清热除烦等功效；
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