| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 焗仔鸡热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡,相当于侧泳128分钟消耗的热量480 | |||||
1、主料和配料
2、仔鸡内外用适量盐涂抹均匀，加少量胡椒粉腌制
3、时蔬切丁备用
4、腌好的仔鸡，腹腔中塞入玉米粒、洋葱粒、芹菜粒、彩椒粒
5、时蔬铺满珐琅锅底
6、放入仔鸡
7、开小火热锅后中火20分钟，盖锅前点少许朗姆酒
8、关火后再焖制一小会儿，焗仔鸡做好了
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有温中益气、补虚亏、活血脉等功效；可与板栗、香菇、松子搭配；与菊花、鲍鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
