| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白粥 | 克 | 151千卡 | 56千卡 | ||
| 鹅胸肉 | 克 | 753千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 570克 | 鹅胸肉粥热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于高抬腿113分钟消耗的热量480 | |||||
1、煮好的白粥，就是俗称的粥底，下入鹅肉；
2、再次煮沸后，转文火10分钟就可以了
3、出锅前加入细细的嫩姜丝跟葱碎
4、再加入适量的盐、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道粥。
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通血脉、生津液、清肺等功效；
鹅胸肉的热量251千卡（每100克）；具有暖胃生津、缓解咳嗽、补虚益气等功效；可与白萝卜搭配；与鸭梨、梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
