| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1058克 | 下午茶来了好喝的金桔柠檬饮自制健康下午茶热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡,相当于林业工作126分钟消耗的热量480 | |||||
1、金桔洗净，横切片，取出籽
2、砂糖和金桔拌在一起，取一个大柠檬，将汁都挤出来，柠檬汁和砂糖腌一小会金橘片
3、进小锅，小火加热，注音不加水，因为糖加热就化了，金桔也会出汁。
4、锅里液体越来越多，加入冰糖。继续小火熬
5、糖的颜色发黄了，粘稠，金桔颜色也变的特别深，一看就熟透了，就可以关火了
6、这些熬出来两小罐，拿到办公室和同事当下午茶分享了，冲了五杯，冷热饮都可以哦！好喝！
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、预防慢性病、延缓衰老等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、生津止渴等功效；可与石榴、银耳、白果搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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