虱目鱼豆腐汤的热量和减肥功效

虱目鱼的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延年益寿、预防血栓、抗病等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、下气消痰、治疗高血压等功效；可与辣椒、大白菜、芹菜搭配；与竹笋、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

白菜梗的热量122千卡（每100克）；具有除烦解渴、解热除烦、清热解毒等功效；可与辣椒、田螺、栗子搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；