| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 218千卡 | 104千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 麦麸饼干 | 克 | 279千卡 | 429千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 酸奶彩虹慕斯热量/卡路里2588千卡 | |||

1、黄油隔水融化

2、饼干用擀面杖碾成细末,和15克糖粉一起加入融化的黄油

3、搅拌均匀

4、倒入模具,我用的是6寸圆形活动底模具

5、压紧

6、将剩余的糖粉加入酸奶,搅拌均匀

7、吉利丁片放入冷水泡软

8、加热融化

9、加入酸奶,搅拌均匀

10、奶油打发到起纹路,倒入酸奶混合液

11、翻炒,彻底拌匀

12、想做多少个颜色就分出多少混合液,上色,我用的dob进口食用色素,颜色不艳俗,留一份原色,倒入模具

13、第一种颜色,从中间开始倒

14、第二种颜色,也是中间

15、第三种

16、第四种,要快一点,为了做食谱,拍照的这会儿表面都有点凝固了

17、冰箱冷藏放置4,5个小时就行了,还算成功

18、分层还行

19、味道也不错,浓浓的酸奶和奶香味
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、治疗便秘、增强活力等功效;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、保护肠胃、促进消化等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;
麦麸饼干的热量429千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;
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