蜜汁金桔姜-冬季抗寒饮品的热量/卡路里_蜜汁金桔姜-冬季抗寒饮品的做法

1、金桔用温盐水浸泡20分钟。
锅里烧开水，煮金桔2分钟，捞出。
金桔稍凉后横向切开，挑出籽。
再将处理好的金桔倒入锅中，加入水，冰糖。大火煮开后转小火15分钟左右。(期间搅动以免糊锅)
最后倒入姜蓉和柠檬汁同煮3分钟。
2、凉后装入开水烫过的容器里密封起来。

金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、消食醒酒、美容护肤等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、解毒等功效；可与银杏、莼菜、石榴搭配；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、开胃等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；

姜蓉的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

蜜汁金桔姜-冬季抗寒饮品的热量和减肥功效