| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 芒果布丁热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于长笛84分钟消耗的热量120 | |||||
1、将450毫升的沸水（一定要沸水哦）放入35g的奶粉中搅拌均匀，再放入75g的补丁粉搅拌均匀倒入9个布丁杯里，倒一半即可Yeah~ 2、趁还没有冷却时每一杯加入三四块芒果（随个人喜好）待冷却，布丁完全定型后把每一杯装满芒果即可~~~嘿嘿看起来是不是很诱人呀……没有一个小朋友不爱滴哦~
2、草莓味的布丁粉~因为不是草莓的季节，所以没办法加草莓只好用百香果代替了~做法同芒果布丁一样哦
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、润肠、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与杨梅、橙子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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