| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 扁豆汆儿面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于有氧操159分钟消耗的热量280 | |||||
1、把所有料都切成丁
2、凉油放入八角
3、炸出香味，放入蒜瓣
4、加入豆干，炒至豆干膨胀
5、倒入香菇丁
6、再加入广味肠，炒到肠的边有点卷起
7、把豆角倒入锅中，翻炒到翠绿色
8、加入盐，糖，西红柿，酱油，继续翻炒均匀，加水
9、蒜剁碎加点香油备用
10、面条煮熟过凉水
11、汤汁可根据个人喜好来定，汤汁浓稠把蒜末倒入锅中，搅匀，
12、浇在面上即成
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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