| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于刮胡子208分钟消耗的热量120 | |||||
1、在锅里加入适量油，让锅均匀粘上油，加入年糕
2、炒了大概3分钟，加入水，只要淹没就好了，臣妾加多了水，哦多克啊！
3、5分钟之后水有点白了之后，有点稠了之后，加入辣酱，翻滚，看个人爱好适量吧！
4、我加了一点盐，有点咸，在炒的过程中可以加入泡好的辣白菜，一起炒，拌饭很好ci哦！适合像臣妾这样的重口味！＠(￣-￣)＠
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补中益气、舒筋活血等功效；
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