三色水饺的热量和减肥功效

1、把胡萝卜，菠菜用榨汁机榨出汁，分别用胡萝卜汁，菠菜汁和清水和出三种颜色的面。

2、和好面静置半小时

3、葱，姜，洋葱切碎，用洋葱是为了提味，而且吃起来能提高饺子的有汁度

4、五花肉打成馅，然后加盐，姜，香油，洋葱，葱拌匀，腌十分钟。公公喜欢吃带点肥肉的饺子，说是吃着才有味道，

5、圆白菜切碎，胡萝卜是榨汁剩下来的。

6、所有的材料和匀，就可以开包饺子啦。

7、包好后的成品，因为晚上有事，是包好留给璐璐爸爸下班回来煮着吃的，等我办完事回家，被他们吃得只剩下两三个了。这张也就算成果照了吧。