| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 萝卜干炒肉糜-早餐配菜,送粥好伙伴热量/卡路里1311千卡 | |||

1、主料:猪肉,萝卜干。萝卜干泡水,中间换几次水。主要去除杂质,和多余的咸味。然后切丁。猪肉带皮洗净切碎

2、锅里下油,放入肉,加入料酒炒散开。一直小火煸炒,出油

3、加入生抽,继续翻炒。

4、加入萝卜丁。炒匀。再倒入点油。没油不好吃。

5、加入一盆水,完全漫过萝卜丁

6、待水分快煮干时。揭盖…丢入蒜泥。

7、用铲子炒干水分。即可出锅。
肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有补肾气、补虚、滋阴润燥等功效;可与圆茄子、枇杷、丝瓜搭配;与茶叶、基围虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;
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