| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 762千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 糖醋带鱼热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于看书586分钟消耗的热量78 | |||||
1、带鱼洗好切快，沥干水。姜切丝
2、烧鱼要用的基本材料
3、热油煎带鱼，小火慢慢煎到两边金黄后把苹果醋料酒生抽蒜米白糖烧带鱼。火候差不多上盘
4、烧鱼要用心大火急不来。肉实入味的糖醋带鱼上桌了～
5、经常吃鱼记忆力增强，特别对孩子！糖醋带鱼更是好下饭！～
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有泽肤养发、降血脂、暖胃补虚等功效；可与木瓜、腐竹、牛奶搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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