| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草 | 克 | 117千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香辣拌鱼腥草热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡,相当于治安47分钟消耗的热量150 | |||||
1、鱼腥草洗干净
2、摘成小段
3、放入适量辣椒油
4、放入适量芝麻油
5、放适量盐，倒入没过鱼腥草的酸水，放入冰箱，泡一晚上
6、油锅炒香辣椒粉
7、把泡好的鱼腥草捞出来放在锅里
8、拌匀即可
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有利尿通淋、提高免疫力、镇痛等功效；
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