| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 香辣米豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于看电影310分钟消耗的热量60 | |||||
1、米豆腐一块，切成正方形的小块
2、青菜叶子切碎
3、油锅放水烧开，把米豆腐倒进去
4、再次开锅后放入青菜叶子
5、煮至菜叶子变软，放入适量剁椒，翻拌均匀
6、出锅前放入适量盐调味即可
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有养颜、美化皮肤、养颜美容等功效；可与川贝、草鱼、草莓搭配；与木耳菜、葱、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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