| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 米饭克星-虎皮尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于爵士乐健身操7分钟消耗的热量360 | |||||
1、蒜蓉，豆豉备用。
2、蚝油一勺，生抽三勺，醋两勺，糖一勺，水适量，调匀。
3、干锅把尖椒皮煎出虎皮。
4、下油，蒜蓉，豆豉炒香。
5、出现漂亮虎皮纹。
6、倒入汁，炒收汁，别太干。
7、就这样，不需要别的菜，就着米饭吃，真是太爱了。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血脂、降血压等功效；可与海虾、虾、花菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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