| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海底椰 | 克 | 23千卡 | 231千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | ||
| 桂圆肉 | 克 | 31千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 枣圆海底椰热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于伐木工作21分钟消耗的热量300 | |||||
1、备食材
2、海底椰提前浸泡2个小时，将海底椰、桂圆肉、枸杞、红枣洗净放入养生壶中，加水至1200ml，启动养生汤模式。
3、待北鼎养生壶自动断电后，再加入适量冰糖调味。
4、滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、清心安神、润肺止咳等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、养心安神、益智健脑等功效；可与核桃、冬瓜、花生搭配；与银鱼、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有恢复体力、惊悸、健脾胃等功效；可与橘子、百合、莲子搭配；
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